Qu’est-ce que l’allergie au pollen ?
L’allergie au pollen, aussi appelée rhume des foins, est une réaction du système immunitaire face aux pollens libérés dans l’air par les arbres, les graminées ou les herbacées. Très courante au printemps, cette allergie peut toucher les adultes comme les enfants, en particulier dans les zones rurales ou fortement boisées.
Les symptômes de l’allergie au pollen
Si vous remarquez l’apparition de certains de ces signes au retour des beaux jours, il est possible que vous souffriez d’une allergie au pollen :
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🤧 Éternuements à répétition
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👃 Nez bouché ou qui coule (rhinite allergique)
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😢 Yeux rouges, qui piquent ou larmoient (conjonctivite allergique)
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😮💨 Toux sèche ou essoufflement
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😴 Fatigue générale, difficulté à se concentrer
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🫁 Dans les cas plus sévères : aggravation de l’asthme ou gêne respiratoire
Ces symptômes d’allergie au pollen peuvent varier en intensité selon la période de l’année et la concentration de pollens dans l’air.
Conseils pour limiter les effets de l’allergie
Même s’il est difficile d’échapper complètement aux pollens, voici quelques gestes simples pour réduire l’impact de cette allergie au quotidien :
🌬 Évitez l’exposition aux pollens :
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Restez à l’intérieur pendant les pics polliniques (souvent le matin et en fin de journée).
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Aérez votre logement tôt le matin ou tard le soir.
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Évitez les promenades en pleine nature les jours de vent ou de forte chaleur.
🧼 Adoptez une hygiène adaptée :
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Douchez-vous et changez de vêtements en rentrant chez vous.
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Lavez régulièrement vos cheveux, surtout s’ils sont longs.
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Ne faites pas sécher votre linge dehors.
💊 Traitez les symptômes :
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Utilisez des antihistaminiques prescrits par votre médecin ou disponibles en pharmacie.
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Des sprays nasaux ou des collyres peuvent soulager nez et yeux.
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En cas d’asthme, suivez bien votre traitement de fond.
À retenir
L’allergie au pollen touche des millions de Français chaque année, mais elle peut être atténuée par des gestes simples et un traitement adapté. En cas de doute, n’hésitez pas à consulter un allergologue.
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